单鼻孔鼻涕多？
鼻腔冲洗，这个操作简易方便易行，自己就可以做，但是要注意清洗的方法和力度。 正确的鼻腔冲洗方法如下： 1.准备一个洗鼻器； 2.用一个比较柔软的牙刷（不要用牙线）或者专用的洗鼻用具清洗干净鼻孔内部；
3.低头使鼻孔内充满清水，用力擤出；
4.用相同的方法清洗另一个鼻孔。 一般每天清洗一两次就可以了。 需要注意的是： 不能用自来水、冷水来清洗鼻腔，这样容易感染细菌而得急性鼻炎。
对于顽固的鼻涕、鼻孔阻塞、嗅觉差等，可以考虑盐水洗鼻疗法。这种方法没有副作用，适合于儿童及老年体弱患者。 对干燥性鼻炎、萎缩性鼻炎者，可用生理盐水清洗鼻道，使其逐渐湿润、富有营养，以促进恢复。
在清洗的时候还要注意以下几点：
①清洗时，双手同时清洗，不能只洗一侧鼻孔，否则容易引起中耳炎等；
②清洗过程中，鼻子不要使劲吸或喷，以免把脏水吸入气管诱发咳嗽；
③洗完鼻孔后，可以用较柔软的纸巾，轻轻擦去流出来的水。